לאחר חודשים ארוכים של לחימה הבנו שלוחמינו זקוקים יותר מתמיד למרחב בטוח להתאושש, לעבד את החוויות, להתחזק ולחזור לשגרה או להמשך שירות מחוזקים ומלאים באנרגיה חדשה.
מתוך הבנה זו, יצרנו את פרויקט "מסעות לוחמים" אשר מהווה הזדמנות ייחודית עבור אלו אשר עצרו את חייהם ויצאו להיות חלק ממערך ההגנה והלחימה של מדינת ישראל להצטרף לתהליך התחדשות מטעין גוף ונפש לשם המשך התנהלות תקינה בחייהם בין אם זה בשגרה אזרחית או בהמשך שירות.
המסעות יתקיימו באזורי טבע, ביבשות שונות בעולם כאשר כל יבשת מציעה את דרכה הייחודית להתחדשות וריפוי.
המסעות משלבים בין דורות לוחמים בחטיבות השונות ומיועדים לחיילי מילואים וחיילי שירות סדיר שסיימו שירות, חיילות בתפקידי חזית שונים, פיקוד לוחמים ויחידות בגדודים.
המסעות ישלבו מגוון טכניקות כגון מיינדפולנס, SE , נשימה, מעגלי שיח, פילאטיס שיקומי, גלישה , ספורט ימי ובליווי צוות מקצועי ומיומן שילווה את המסע בכל שלב.
Make It Heal היא יוזמה ייחודית גלובלית מבוססת שיתופי פעולה ארגוניים ותקציביים המשלבת ריטריטים, סדנאות, והכשרות עם יוזמות חברתיות וקהילות מקומיות בארץ ובעולם.



שלבי המסע והיעדים:
שלבי המסע:
-
שיחות אישיות: שיחה אישית עם איש מקצוע
-
סדנת הכנה: סדנה של 24 שעות בכפר הנוקדים אשר תכין את הלוחמים למסע
-
יציאה למסע: בהתאם ליעד הנבחר
-
מפגש סיכום: שלושה שבועות לאחר המסע יתקיים מפגש אינטגרציה של החוויות והכלים שנרכשו.
-
מקומות הלינה נבחרו בקפידה תוך שימת לב לנוחות מקסימלית, קשר עם הטבע וקולינריה בריאה ועשירה.
-
המסעות ילוו ע"י אנשי מקצוע מהשורה הראשונה.



צפון איטליה
מסע עוצמה
מסע קראוונים באזור שופע אגמים מרהיבים, הרים וכפרים עם נופים עוצרי נשימה.
השהייה במקומות טבע מעוררי השראה כמו נהרות ואגמים תורמת להתחדשות הגוף והנפש.
יתרונות המסע בקראוונים:
הסתגלות לתנאים משתנים והתמודדות עם אתגרים.
פיתוח תקשורת ושיתופי פעולה .
חיזוק חוסן אישי וקבוצתי.
סביבה ניידת ונוחה שמאפשרת ללוחמים לנוח ולהתנתק מהשגרה, תוך חיבור לטבע.
המסע יתקיים בספטמבר 2025
פנמה
מסע התחדשות
מדינה קטנה וקסומה במרכז אמריקה, מציעה שילוב ייחודי של טבע פראי ותרבות עשירה.
יערות הגשם, חופי הים הטרופיים והנופים המהפנטים, יספקו מקום אידיאלי ל "מסעות לוחמים" להתחדשות פנימית לאחר לחימה.
הטבע האזורי, עם מיני צמחייה ובעלי חיים אקזוטיים רבים, יאפשרו ללוחמים להתנתק מהמציאות המאסיבית בישראל, למצוא שלווה ולהתמקד בצרכים שלהם ובתהליך ההתאוששות על כל המשתמע מכך.
המסע יתקיים במאי 2025
תאילנד
מסע חיבור מחדש
תאילנד, עם תרבותה העשירה והנופים המרהיבים, היא המקום המושלם לריטריט "מסע לוחמים", המוקדש לניקוי הגוף והנפש לאחר לחימה ומשלב טכניקות ריפוי מודרניות לצד טכניקות עתיקות ומסורתיות.
חופי הים החוליים, היערות הטרופיים והמרחבים הפסטורליים של תאילנד מספקים סביבה טבעית ושלווה לעיבוד והתחדשות.
התזונה המקומית, הכוללת מנות טריות ומזינות, פירות טרופיים, ירקות עשירים ועוד, תומכת בתהליך הניקוי והריפוי.
המסע יתקיים בינואר 2025
מסעות מבוססים מיינדפולנס
מיינדפולנס (מאנגלית: Mindfulness) הינו תרגול מנטאלי שנמצא בחזית המחקר המדעי.
בעשורים האחרונים תרגול המיינדפולנס וטיפולים מבוססי מיינדפולנס צוברים תאוצה רבה ונבדקו קלינית למעלה מ 11,000 מחקרים.
תכניות למיינדפולנס מיושמות בעולם בבתי חולים, בתי ספר, קליניקות לטיפול פסיכולוגי, תאגידים (כגון Google, Apple ופייסבוק) ואפילו בגופים ממשלתיים כמו הפרלמנט הבריטי ומועצת האיחוד האירופי.
מיינדפולנס מסייע בויסות תגובות רגשיות, ומאפשר לחיילים להתמודד עם רגשות קשים בצורה בריאה.
במסעות שלנו, אנו מנגישים לחיילים כלים מעשיים ומבוססי מיינדפולנס שילוו אותם לא רק בימי המסע, אלא גם בעת חזרתם לשגרת היום-יום או להתמודדות עם אתגרים עתידיים.
יתרונות המיינדפולנס ב"מסעות לוחמים":
-
חיזוק החוסן הנפשי: מיינדפולנס מסייע לפתח חוסן נפשי, המאפשר לחיילים להתמודד עם אתגרים בצורה יעילה יותר ולהתגבר על קשיים.
-
שיפור איכות השינה: תרגול מיינדפולנס יכול לשפר משמעותית את איכות השינה, דבר חיוני להתאוששות פיזית ונפשית.
-
הפחתת חרדה: מיינדפולנס מעניק כלים להתמודדות עם חרדה, ומאפשר לחיילים להרגיע את המחשבות הטורדניות.
-
ויסות רגשי: מיינדפולנס מסייע בויסות תגובות רגשיות, ומאפשר לחיילים להתמודד עם רגשות קשים בצורה בריאה.
-
שיפור המודעות העצמית: מיינדפולנס מעודד מודעות עמוקה יותר למחשבות, רגשות ותחושות גופניות, ומאפשר לחיילים לפתח הבנה עמוקה יותר של עצמם.
-
שיפור היכולת להתמקד: תרגול מיינדפולנס משפר את היכולת להתמקד במשימות, להפחית הסחות דעת ולשפר את היעילות.
דוגמאות למדינות שמשלבות מיינדפולנס בצבא:
מדינות רבות בעולם מכירות בערך של מיינדפולנס עבור חיילים, ומשלבות אותו בתוכניות הכשרה ושיקום. הנה כמה דוגמאות בולטות:
-
ארצות הברית: הצבא האמריקאי משתמש במיינדפולנס כחלק מתוכניות שיקום לחיילים פצועים, וכן כחלק מהכשרה בסיסית.
-
בריטניה: הצבא הבריטי מציע קורסי מיינדפולנס לחיילים, במטרה לשפר את הרווחה הנפשית שלהם ולהפחית את שיעור ההתאבדות.
-
קנדה: הצבא הקנדי משתמש במיינדפולנס כחלק מתוכנית לטיפול בפוסט-טראומה.
-
אוסטרליה: הצבא האוסטרלי משלב מיינדפולנס בתוכניות הכשרה ובתוכניות שיקום.
לסיכום, מיינדפולנס מציע לחיילים משוחררים כלים רבי עוצמה לחיזוק החוסן הנפשי, שיפור איכות החיים והתמודדות יעילה עם אתגרי המעברים בין הצבא לחיים פעם אחר פעם.
צוות פרויקט מסעות לוחמים

צוות מסעות לוחמים
יפורסם בהקדם

עו״ס יפעת שניידרמן
MSW, פסיכותרפיסטית
מתמחה בטראומה ואובדן

עו״ד מישל מנספייזר
ניהול כספים וגיוס משאבים

ורד פרי
מייסדת, שותפה ומנכ״לית
שיתופי פעולה
שיתופי פעולה הם אמצעי להגשמת ייעודם של ארגונים הפועלים בשדה החברתי לקידום שינוי ומטרות חברתיות.
שותפויות מדויקות מניבות תוצאות שלא היו ניתנות להשגה ללא אותו שילוב כוחות.
אנו מחפשים שותפים אסטרטגיים ש...
מאמינים בכוח השינוי החברתי ובהשפעה הקולקטיבית.
מבינים את הצורך האישי והחברתי בתמיכה בחיילים וחיילות שחזרו מהחזית.
חולקים את הערכים שלנו -
יושרה, סולידיות, שוויון, צדק חברתי, חמלה, אמפטיה ואחריות חברתית.
מוכנים להשקיע משאבים, זמן ומחשבה בבניית שותפות ארוכת טווח.
מביאים מומחיות ייחודית, משלימים את היכולות שלנו.
כל שותפות היא הזדמנות להשפיע על חיי אחרים, הצטרפו לקהילת השותפים שלנו וצאו איתנו למסע משותף עבור חיילי מדינת ישראל.